云南野菜新鲜板蓝根产地低价直销蔬菜特色食材餐厅酒店蔬菜

特别说明：我们是按照一公斤（1000克）作为单价，不是按照一市斤（500克）计价的！
所以我们的销量按照一市斤计算是增加一倍的！
我们的信誉也是增加一倍的！！

 野菜板蓝根菜的介绍：

板蓝根菜为十字花科大青属植物。全国各地均有栽培。板蓝根喜温暖向阳环境，对土壤要求不严。抗旱、耐寒、忌积水。板蓝根菜是以种子进行繁殖，可采用直播。

野菜中还含有各种矿物质，其别有益的常量素有钙、磷、镁、钾、钠以及铁、锌、铜、锰等微量素，这些素在野菜中的分布比例基本一致，含量由多到少的分布趋势恰恰符合人体需要量的分配。因此，采食野菜，不致于产生某种素的过量，得以弥补家常蔬菜中得不到的维生素和矿物质素。

凉拌板蓝根

原料：
鲜板蓝根叶100克。
调料：
橄榄油2克，盐2克，鸡粉1克，白糖1克。

制作方法：
（1）将板蓝根叶摘洗干净，飞水后迅速投入冰水凉透，捞出沥尽水分待用。
（2）将板蓝根叶加入橄榄油、盐、鸡粉、白糖，调拌均匀即可上桌。

素炒板蓝根，

先放点油，放点辣椒，大蒜，葱，再把切好的板蓝根放入炒就可以了。

白灼板蓝根：

将板蓝根放入开水中（加入适量盐和只滴油）氽一下，捞出放在盘中，加美极鲜酱油，撒上姜丝、葱丝干椒丝炝油即可。